Präventionskurse
Spürbar entspannen in nur fünf Minuten. Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training lassen sich schnell lernen und sofort anwenden. Zwei halbe Tage genügen, um Stress gezielt zu regulieren, für mehr Fokus, Gelassenheit und Gesundheit im Berufsalltag.
Wobei können wir Ihnen helfen?
Autogenes Training (AT)
Durch einfache mentale Übungen lernen Mitarbeitende, in kurzer Zeit sich körperlich und geistig zu entspannen. Das stärkt Konzentration, innere Ruhe und Resilienz und führt nachweislich zu Verbesserung von chronischen Erkrankungen.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen entsteht ein tiefes Ruhegefühl und eine verbesserte Körperwahrnehmung. PMR stärkt ebenso die Konzentration und Resilienz und hat einen positiven Effekt bei chronischen Erkrankungen
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Gesundheit beginnt im Dialog. Kommen wir ins Gespräch.
Sie haben Fragen, Ideen oder ein konkretes Anliegen? Wir freuen uns auf Ihre Nachricht.
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