Impulsvorträge
Ob Gesundheitstag oder Auftaktveranstaltung – unsere Impulsvorträge bringen Denkanstöße und praxisorientiertes Wissen rund um das Thema Gesundheit in Ihr Unternehmen.
Stress verstehen und vorbeugen
Stress ist allgegenwärtig – doch was genau passiert dabei in Körper und Geist? Wie wirkt sich chronischer Stress auf unsere Gesundheit aus? Und was können wir aktiv tun, um gegenzusteuern? Erfahren Sie, wie Stress entsteht, welche Warnsignale ernst zu nehmen sind – und wie Methoden der Tiefenentspannung helfen können, gezielt zur Ruhe zu finden.
Gesunder Schlaf
Schlaf ist lebenswichtig. Wer schlecht schläft, ist nicht nur müde, sondern oft auch unkonzentriert, gereizt und anfälliger für Erkrankungen. Wir zeigen auf, welche Faktoren erholsamen Schlaf fördern, was hinter Einschlaf- und Durchschlafproblemen stecken kann – und welche einfachen Maßnahmen einen gesunden Schlafrhythmus unterstützen.
Konflikte frühzeitig erkennen und handeln
Konflikte entstehen häufig schleichend. Oft werden erste Symptome nicht erkannt, ignoriert oder für nicht wichtig erachtet. Dieser Vortrag sensibilisiert für typische Dynamiken im Arbeitsalltag und gibt konkrete Impulse, wie konstruktiv Spannungen abgebaut werden können.
Kooperative Teamentscheidungen – gemeinsam entscheiden
Tragfähige Teams entstehen, wenn sich jeder gehört und ernstgenommen fühlt. Dieser Vortrag beleuchtet Wege zur kooperativen Entscheidungsfindung und zeigt Methoden auf, wie Entscheidungen gemeinsam getragen und umgesetzt werden können.
Bewegung als Allround-Medizin – effektiv und nebenwirkungsfrei
Mitchondrien, Myokine ... Bewegung ist mehr als nur Kalorien verbrennen: Sie stärkt unserHerz-Kreislauf-System, fördert die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit. Gleichzeitig wirkt Sport wie ein natürlicher Stimmungsaufheller, reduziert Stress und steigert die mentale Leistungsfähigkeit. In diesem Vortrag erfahren Sie, warum regelmäßige Bewegung das effektivste „Medikament“ ohne Nebenwirkungen ist – und wie Sie mit einfachen Schritten mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude in Ihren Arbeitsalltag bringen können.
expertinnen
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